Technologie & Zukunft
Digital Detox - Wie man die Kontrolle über die eigene Aufmerksamkeit zurückgewinnt
Smartphones, soziale Medien und ständige Benachrichtigungen prägen unseren Alltag. Was als technischer Fortschritt begann, hat sich für viele zu einer Belastung entwickelt: Das Gefühl, permanent „online“ sein zu müssen, raubt Konzentration, Schlaf und Lebensqualität. Immer mehr Menschen suchen deshalb nach Wegen, sich von der digitalen Dauerpräsenz zu lösen – mit sogenannten